Ahogy minden sportban, úgy a súlyzós edzéseknél is fontos a
mértékletesség és a fokozatosság. Lassan haladjunk a kis súlyoktól a nagyokig,
hiszen csak így érthetünk el megfelelő eredményt, egyúttal pedig kímélhetjük
testünket is. Ha túl nagy súllyal szeretnénk kezdeni, rándulást, rosszabb
esetben pedig akár izomszakadást is okozhatunk saját magunknak. Ez nem hangzik
valami jól, ugye?
Válasszon Ön is erejének megfelelő nehézségű súlyokat!